El cuerpo, reflejo del alma

Publicado por Yismell Zarazua en

Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestras creencias e ideas. Siempre nos está hablando y la mayoría de las veces ni somos conscientes ni le hacemos caso. Pero él está ahí, mandándonos mensajes a su manera, como si nos dijera que lo que estamos pensando o  lo que damos por certero en nuestro interior nos está haciendo daño. Las células del cuerpo responden a todo lo que pensamos y decimos, y si es negativo el cuerpo adopta posturas corporales y diversos dolencias.

Estudios han señalado la certera relación entre los dolores que padecemos y las emociones, y el sufrimiento físico nos da idea de cuál es la carga que llevamos en nuestra cabecita.

Te vamos a dar una serie de ejemplos:

Si tienes molestias en el cuello, estamos hablando de inflexibilidad, como si no quisiéramos ver otros puntos de vista.

Los hombros representan nuestra habilidad para vivir lo que nos ocurre de una forma positiva, si tienes molestias en ellos te están hablando de tu actitud, generalmente de tendencia negativa.

La columna es nuestro apoyo, el cuerpo se sustenta gracias a ella. Si tienes dolores en la parte superior, estamos hablando de un sentimiento de falta de amor. En la zona media, hablamos de sentimientos de culpa y en la zona inferior, hablamos de un sentimiento de miedo sobre el dinero, es decir, sensación de que nos faltará soporte material.

Las molestias en los codos nos hablan de que no somos capaces de aceptar nuevas experiencias, de cambios que no estamos gestionando adecuadamente o que simplemente no queremos vivirlos.

Molestias en las caderas representan miedos a tomar decisiones importantes. Avanzar en compromisos.

Las rodillas, esa parte del cuerpo que tantas molestias nos suele dar, habla de orgullo, ego, terquedad, no querer doblegarse, miedo e inflexibilidad.

Los tobillos representan nuestra habilidad para recibir placer, así como la culpa e inflexibilidad.

Si tienes juanetes, repasa mentalmente tu falta de alegría al vivir las experiencias que la vida te pone por delante.

Leer más →

La reflexología podal

Publicado por Yismell Zarazua en

¿Cómo funciona?

La reflexología no tiene por objetivo curar o diagnosticar enfermedades, sino promover el bienestar y la salud de la misma forma que lo harían el ejercicio, la dieta, el sueño o la meditación. La reflexología es una terapia complementaria y natural cuyo principio es estimular a las más de 7000 terminales nerviosas que se encuentran en los pies y las manos, las cuales se conectan con la corteza cerebral y con ciertos órganos a través de un sistema de terminaciones nerviosas y canales de circulación energética. Por ejemplo: la punta del dedo gordo se conecta con la cabeza; el corazón y el pecho, con el metatarso; el hígado, el páncreas y el riñón se estimulan a partir del área del arco; la espalda baja y el intestino, con el talón. Gracias a los conocimientos deFitzgerald e Ingham hoy existen mapas —similares a los de la acupuntura— para la localización de dichas áreas.
• Al momento en que el terapeuta estimula el pie o la mano en sitios específicos, activa un reflejo (de ahí el nombre de reflexología), liberando estrés y tensión en el área correspondiente del cuerpo. Esto, a su vez, provoca paulatinamente una relajación en todo el organismo. Al liberar la tensión en sitios localizados, se desbloquean impulsos nerviosos, se mejora la irrigación sanguínea en todo el cuerpo y se regulariza la comunicación entre glándulas, órganos, tejidos, membranas y células. Se piensa que la misma estimulación también envía señales al cerebro que permiten reequilibrar el sistema nervioso y liberar endorfinas, encargadas de reducir el dolor y el estrés.

¿Qué dolencias pueden ser tratadas?
• En general, la reflexología ayuda a tratar el estrés y las problemáticas relacionadas, como dolores de cabeza y desórdenes digestivos. Sin embargo, también ha mostrado ser muy eficaz para quienes padecen artritis, insomnio, desajustes hormonales, lesiones deportivas, irregularidad menstrual, síndrome premenstrual, estreñimiento, dolores de espalda y estrés postoperatorio. De acuerdo con el sitio reflexologíaysalud.ar, esta terapia también actúa a niveles más sutiles: "el cansancio, la sensación de estar fuera de eje, los temores y las contracturas son problemáticas de las que nos podemos despedir haciendo reflexología". Cuando ésta se practica de manera holística se puede lograr una armonización general, atendiendo desequilibrios funcionales de los sistemas nervioso, circulatorio y digestivo, así como desequilibrios emocionales y anímicos.

Para las emociones
• Al ayudar al cuerpo a desintoxicarse también se incrementan la circulación sanguínea y energética. Terapeutas como María Elena Schiariti, quien utiliza reflexología desde hace 14 años, afirman que la reflexología "propicia cambios físicos, emocionales y psíquicos. Es muy buena para las personas cansadas y deprimidas, las ayuda a tomar decisiones, a actuar y a tener una actitud de registro de su propio cuerpo". La rutina de la Dra. Schiariti, por ejemplo, consiste en trabajar 20 minutos en cada pie, comenzando con el izquierdo (también conocido como el pie del pasado). Luego se pasa al pie derecho (que es el pie del presente y el futuro) con la intención de movilizar y puntualizar las zonas bloqueadas o de conflicto guiándose por la lectura corporal y lo que manifiesta el paciente.


• "La reflexología, además de resolver de forma natural muchos problemas de salud, es también excelente como medicina preventiva pues, a través de lo que los pies cuentan, se pueden detectar problemáticas latentes que es posible tratar antes de que se manifiesten", afirma la Dra. Schiariti.
• Hoy la práctica de la reflexología se ha diversificado y enriquecido con otras terapias en las que se puede incluir música, piedras calientes, visualizaciones, etc.

 

¿Cómo es una sesión?
• · En promedio dura entre 40 y 60 minutos.
• · La primera sesión incluye una entrevista en la que se revisa el estado físico y emocional del paciente.
• · Para facilitar el trabajo del terapeuta hay que dejar libre el área del pie y hasta la pantorrilla.
• · El terapeuta realizará algunos movimientos de calentamiento, puede ayudarse con algún aceite.
• · El paciente no debe sentir dolor, si acaso un poco de molestia en los puntos donde se acumula más tensión y sólo durante las primeras sesiones.
• · El paciente entra en estado alfa (similar al de la meditación) y el cuerpo acciona su mecanismo de autocuración, liberando estrés y ansiedad.
• · Una vez terminado el encuentro, el trabajo del terapeuta sigue actuando por 48 horas regulando y armonizando las funciones del cuerpo.
• · Es recomendable tomar una siesta después del tratamiento e hidratarse correctamente para eliminar las toxinas removidas.

Leer más →

BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA

Publicado por Yismell Zarazua en

Qué es y los beneficios de la acupuntura

La acupuntura es una antigua forma de medicina china, que se practica desde hace milenios para remediar tanto los desequilibrios físicos como emocionales. Básicamente consiste en insertar finas agujas en puntos estratégicos del cuerpo por donde fluye la energía vital o chi, a través de canales conocidos como paralelos y meridianos. El número de sesiones que se necesitan dependerá de las condiciones de cada personas, pero este tipo de terapia alternativa puede ayudarte con diferentes dolencias. Algunos de sus beneficios son:

1. Reduce dolores musculares.
La acupuntura al incidir sobre los músculos los relaja y hace las veces entonces de analgésico, según una investigación publicada por “The Journal of the American Medical Association”.

2. Previene dolores de cabeza.
También está probado que la relajación por medio de la acupuntura, al destensar ciertos puntos del organismo, reduce dolores de cabeza y migrañas hasta en un 50 por ciento de los sujetos analizados.

3. Reduce el estrés.
Otro beneficio de someterse a la acupuntura es la reducción del estrés, ya que al equilibrar la energía del cuerpo, se aleja la sensación de pesadez. Es obvio que si la principal función de la técnica es la relajación, el cuerpo entra en un periodo de descanso.

4. Acelera la recuperación del cuerpo.
La acupuntura se concentra sobre los ejes de energía del cuerpo, esto resulta en que el organismo acelere la sanación ya que los procesos curativos apresuran su labor.

5. Alivia el insomnio.
Los tratamientos para el insomnio son básicamente farmacológicos, sin embargo la acupuntura es un medio, por decirlo de alguna forma, natural. La acupuntura relaja, y ayuda al sueño, siempre y cuando se toquen los puntos correctos.

La acupuntura es un auxiliar para otros tratamientos e incluso puede ser una técnica para prevenir enfermedades, padecimientos y males.

Leer más →

11 BENEFICIOS DEL SEXO EN TU PIEL

Publicado por Yismell Zarazua en

TENER UNA PIEL HERMOSA O UN PELO BRILLANTE NO DEPENDE DE UNA BOTELLA, ¡LA RESPUESTA ESTÁ EN TU CAMA! AQUÍ TE REVELAMOS LOS EFECTOS DEL SEXO EN TU PIEL Y… OTRAS COSAS.

1. El sexo te hace sentir más feliz

Cuando tienes sexo tu cerebro produce serotonina, una sustancia que contribuye a sentimientos de bienestar y felicidad… Y la felicidad tiene un impacto directo en tu piel, ya que se liberan ciertos químicos que le dan más luminosidad y suavidad. ¡Todo está conectado!

2. Te rejuvenece
Conforme los seres humanos envejecemos nuestros niveles de testosterona disminuyen. El sexo libera testosterona, la cual tiene un impacto benéfico en tus músculos y huesos. Algunos estudios aseguran que las mujeres y hombres que tienen sexo entre 4 y 5 veces a la semana son percibidos hasta ¡10 años más jóvenes!

3. Deja tu piel más luminosa
Al tener un orgasmo liberas endorfinas, generando más oxigenación y un incremento en tu sistema circulatorio. Ese glow sexual se da en parte por la respiración profunda que ejerces y porque liberas más testosterona y estrógeno, lo cual ayuda a suavizar tu piel, la hace más luminosa y la humecta.

4. Estimula la producción de colágeno
¡Olvídate de las cremas de colágeno! Para empezar no sirven, mejor disfruta del sexo que estimulará la producción natural de colágeno y esto te ayudará a mantener la firmeza y evitar la flacidez de la piel.

5. Mejora el acné
El acto sexual balancea tus hormonas dando como resultado piel con menos granos y más despejada. ¡Afortunadamente muchas no nos enteramos de eso en la secundaria!

6. Hace que el pelo te brille
La liberación de esa mezcla de hormonas como las endorfinas, testosterona y estrógeno le dan un brillo natural a tu pelo.

7. El sexo te ayuda a controlar tu peso
Con el sexo quemas calorías, lo cual no significa que dejes de ir al gimnasio o a tus clases de pilates. 30 minutos de sexo puede quemar hasta ¡100 calorías! Todo suma. Además te ayuda a tonificar tus músculos.

8. Fortalece tu sistema inmune
Tener relaciones de manera frecuente fortalece tu sistema inmunológico, es decir, tus defensas. Por eso te protege contra resfriados y otras infecciones.

9. Ayuda a dormir mejor
Al tener sexo y experimentar el orgasmo liberamos oxitocina, un químico que baja los niveles de estrés y preocupación y que te ayudará a dormir como un bebé. La próxima vez que no puedas dormir, ponte a trabajar en la cama.

10. Fortalece los lazos
Muchas parejas piensan que el sexo no es lo más importante. Pero en la vida de pareja es primordial. Al liberar oxitocina conocida como “la hormona de la felicidad”, el sexo ayuda a que se fortalezca la confianza. Entre más sexo tienes con tu pareja más lazos afectivos estarás desarrollando.

11. Te hace sentir más atractiva
El sexo cuando es maravilloso impacta en tu autoestima. Aquí radica la importancia de tener sexo con alguien que te ame, ya que hará que te sientas increíble con tu persona. La próxima vez que andes arrastrando la cobija, sintiéndote cero sexy, ten sexo y el mundo cambiará.

Por The Beauty Effect

Leer más →

5 TIPS CONTRA LOS CÓLICOS

Publicado por Yismell Zarazua en

Los cólicos menstruales son una de las peores pesadillas de las mujeres y lo peor del caso es casi nunca vienen solos. Además de cólicos, durante nuestro periodo las mujeres padecemos inflamación, estreñimiento, cansancio e incluso calambres en las piernas y la cintura, todo un combo de felicidad.

Remedios caseros hay muchísimos, pero rara vez funcionan o funcionan sólo durante un rato. Por eso hemos preparado 5 remedios infalibles contra los cólicos menstruales que además ayudan a calmar la inflamación y, por lo tanto, el estreñimiento y los calambres que vienen con la menstruación.

1. Infusión de manzanilla con anís
La infusión de manzanilla es ideal para calmar tanto la inflamación con el dolor de vientre y si está acompañada de anís mucho mejor. Ambos ingredientes poseen propiedades desinflamatorias y antiespasmódicas que junto con el calor de la infusión resultan muy efectivas contra los cólicos, la inflamación y los calambres.

2. Aplicar calor en la zona
Está comprobado que el calor dilata los vasos sanguíneos y relaja la inflamación durante el periodo por lo que es muy efectivo en contra de dolores musculares internos y externos. Puedes utilizar compresas calientes, una bolsa de agua o una almohadita de semillas. Nosotros recomendamos la última opción porque es más práctica y guarda mejor el calor.

3. La piña es tu salvadora
La piña es la mejor aliada de las mujeres durante su periodo. Además de ser muy rica en manganeso, que hará que tu flujo menstrual sea menos abundante y con menos coágulos, también contiene bromelina, un antiespasmódico muscular natural que relaja los músculos y ayuda a aliviar los horribles cólicos.

4. Masaje en la espalda baja
Si el dolor se vuelve muy insoportable, la mejor forma de calmarlo es ovillarte hincada con los talones pegados a los glúteos y la frente en el piso y pedir que alguien masaje tu zona lumbar, es decir tu espalda baja, usando esencia de romero o lavanda.

5. Orgasmos
Aunque no lo creas, el mejor remedio en contra de cualquier molestia menstrual son los orgasmos. No sólo dilatan tus vasos sanguíneos combatiendo la inflamación, sino que hacen que tu organismo libere endorfinas y oxitocinas que combaten el dolor. Si no te sientes cómoda teniendo relaciones sexuales durante tu periodo, siempre puedes recurrir al autoplacer.

Leer más →

News

RSS
Tags
11 BENEFICIOS DEL SEXO EN TU PIEL 5 TIPS CONTRA LOS CÓLICOS aclarar las axilas BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA Desintoxicate JUGO VERDE PARA ALCALINIZAR Mapa Facial reflexologia podal TE FALTA AGUA ¿Productos light o saludables?